La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) prevé el retorno de las altas temperaturas, aunque en cualquier caso pronostican que serán más moderadas que las registradas la pasada semana.

Según la predicción, este domingo se espera en Gran Canaria cielos pocos nubosos a despejados, con temperaturas sin cambio o en ligero ascenso, más acusadas en medianías y zonas altas, con vientos de componente norte moderado, siendo variable a flojo en medianías y zonas altas.

Esta situación se extenderán hasta el miércoles, fecha durante la cual en las islas de mayor relieve los cielos estarán nubosos o muy nubosos con posibilidad de alguna lluvia débil y con temperaturas sin cambios o en ascenso.

Hábitos saludables para un  verano feliz

Evita salir de casa y exponerte al sol durante las horas centrales del día (entre las doce del mediodía y las seis de la tarde).

Presta especial atención a la hidratación. Bebe más agua y zumos naturales de frutas sin esperar a tener sed. Evita el consumo de alcohol.

Aumenta el consumo de frutas y verduras, ayudarán a tu organismo a combatir el calor.

Reduce la actividad física durante el día, procura practicarla por la mañana temprano o al atardecer. 

Busca ambientes frescos o con aire acondicionado para permanecer en ellos. 

Utiliza cremas con elevada protección frente a los rayos UVA yprocura mantener siempre la piel hidratada.

Protégete de las mordeduras y picaduras de insectos, evitasu entrada por puertas y ventanas y utiliza repelentes de insectos. 

Viste ropas ligeras, de tejidos naturales (algodón o lino) y colores claros. Utiliza viseras, sombreros, gafas de sol con filtros UVA y otros elementos que te protejan del sol.

Respeta las indicaciones y las normas de los lugares de baño y ocio. Bandera roja peligro, Amarilla precaución y verde baño libre.

Protege de los efectos del calor a lactantes, niños menores de cuatro años, personas mayores y a las personas afectadas de enfermedades crónicas, personas dependientes y las que realizan trabajos en el exterior o actividades deportivas intensas.

Sigue los consejos de compra, manipulación, conservación y consumo de alimentos. 

No permanezcas en lugares cerrados y poco ventilados. Tener especial cuidado de no dejar en coches estacionados y con ventanas cerradas a niños y personas mayores.

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