La madrugada del sábado  adelantamos el reloj una hora de la una pasaremos a las dos en Canarias, convirtiéndose este día más corto del año

Este domingo adelantamos el reloj una hora para usar la luz diurna, con este cambio de horario de verano, se puede ahorrar una cantidad aproximada de 300 millones de euros de consumo

Es el día más corto del año, pero también tiene otros inconvenientes, para el reloj biológico de las personas, con el cambio anochece más tarde. Se ha demostrado con  este cambio de horario de verano, se puede ahorrar una cantidad aproximada de 300 millones de euros de consumo en los hogares españoles y empresas españolas

Los efectos del cambio de hora en el cuerpo se notarán sobre todo en el sueño. Durante los tres o cuatro primeros días del nuevo horario estival podrá ser habitual la sensación de cansancio y habrá más dificultad para irse a la cama como consecuencia de la alteración del reloj biológico.

No obstante, existe "gran variabilidad" en la capacidad de las personas a estos cambios y "en buena medida" se debe al carácter matutino o vespertino de las personas.

Los madrugadores serán los que mejor se adapten a dormir una hora menos, ya que "no tienen tanta inercia de sueño" y se "activan antes".

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