La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) mantiene para la jornada de hoy, martes, el aviso naranja por altas temperaturas en Lanzarote, Fuerteventura y Gran Canaria (cumbres, este, sur, oeste y medianías norte de esta Isla). Las temperaturas en estas tres islas superarán los 37 grados centígrados. El aviso permanece activo hasta las 19.00 horas.

La previsión para mañana, miércoles, indica que habrá aviso amarillo para todas las islas y zonas descritas anteriormente. Mañana el aviso amarillo también afecta al suroeste de El Hierro. El aviso amarillo por altas temperaturas, que podrán superar los 34º , se mantendrá hasta las 17.00 horas del miércoles, día 22.

Sanidad recuerda las medidas ante una ola de calor

La Dirección General de Salud Pública insiste en la importancia de atender ciertas medidas para evitar posibles efectos negativos para la salud entre los colectivos más vulnerables, como son las personas mayores, los niños y los enfermos crónicos, cuando suben las temperaturas

Recuerda que una de las medidas fundamentales es beber más agua, independientemente del tipo de actividad que se esté llevando a cabo, y no esperar a estar sediento. En mayores y enfermos crónicos debe hacerse al menos cada hora para evitar la deshidratación.

En términos generales, se debe evitar el consumo de bebidas cafeinadas, alcohólicas o muy azucaradas. Además, hay que evitar comidas copiosas y no consumir preparados fácilmente contaminables (ensaladillas, mayonesas, etc) y optar por una alimentación rica en frutas y verduras (con la precaución de lavarlas antes del consumo).

Para los grupos más vulnerables, los días de mucho calor es mejor quedarse en casa. Para el resto, no exponerse al sol demasiado tiempo o en horarios en que los rayos solares llegan más verticalmente (de 12 a 16 horas). Hay que tomar el sol de forma progresiva y con precaución (empezar con sesiones de 15 a 20 minutos y aumentar sin superar exposiciones de dos horas seguidas). Siempre es recomendable usar cremas solares con un factor de protección mínimo de 15. Los menores de tres años no deben tomar el sol. Usar con moderación los aparatos de aire acondicionado, a una temperatura aproximada de 24 grados.

Es importante reducir la actividad física, así como el ejercicio físico al aire libre cuando el calor es excesivo, y protegerse con sombrero y usar ropa cómoda y holgada si finalmente hay que salir de casa. Este consejo también es muy importante tenerlo en cuenta, no sólo cuando hay calor, ya que evitamos una exposición directa al sol, sino también cuando hay calima en el ambiente, ya que el polvo en suspensión contribuye a resecar las vías respiratorias, y se puede provocar un agravamiento de afecciones o síntomas relacionados con enfermedades respiratorias, tales como el asma. Además, es conveniente no olvidarse de beber más agua, independientemente del tipo de actividad de que se esté llevando a cabo, para mantenerse bien hidratado.

Plan del Calor

La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias recuerda que desde el pasado 1 de junio está activado el Plan de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud, un operativo que se mantendrá hasta el 15 de septiembre.

Se trata de un sistema de control que está especialmente pensado para los colectivos de población más vulnerables al calor intenso, como son los ancianos, los niños y las personas con patologías crónicas.

Umbrales de temperatura y niveles de alerta

Para poder hablar de ola de calor en sentido estricto se tiene que alcanzar unos máximos y unos mínimos de temperatura de forma simultánea. Es lo que se conoce como umbrales de temperatura, que se encarga de fijar la Agencia Estatal de Meteorología. Para las dos provincias canarias el umbral de temperatura es de 33 grados de máxima y 23 de mínima.

El Plan de Prevención de los Efectos de las Elevadas Temperaturas establece cuatro niveles diferentes de temperaturas excesivas, en función de las temperaturas previstas y de su duración en el tiempo:

NIVEL CERO o de ausencia de riesgo (que se representa con el color verde).

NIVEL UNO o de bajo riesgo (color amarillo) cuando las previsiones meteorológicas apuntan temperaturas iguales o superiores a los 33 de máxima y 23 de mínima (en el caso de Canarias) durante uno o dos días.

NIVEL DOS o de riesgo medio (color naranja) si la duración prevista es de 3 o 4 días

NIVEL TRES o de alto riesgo (color rojo) si alcanza los 5 días o más de duración prevista.

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